« másik interjú   mindenféle »

táplálkozás meg ilyenek

2010. 10. 23. 14:40       kommentek       főoldalra

itt van ez a honlap dél-afrikából, ami a táplálkozás fontosságáról és jelentőségéről szól, ha HIV-fertőzött vagy. ugyanerről már írtam én is a hivpozitiv.hu honlapon, az ott leírtak továbbra is érvényesek.

nem beszélünk eleget viszont a rendszeres sport fontosságáról a fertőzés során. mind a fertőzéssel kapcsolatos fiziológiai változások, mind pedig a gyógyszerek mellékhatásainak enyhítése/kezelése érdekében fontos, hogy rendszeresen mozogj. én minden nap sportolok valamit, de belátom, hogy ez nem mindenkinek lehetséges, mert az ideje, pénze vagy más tényelzők nem engedik.

legalább hetente háromszor-négyszer mindenképpen kell valamilyen testmozgás, ami egy időre megemeli a pulzust, kitisztítja az ereket, erősíti a csontokat és az izomzatot. a leghatékonyabb, ha a kardió- és a súlyzós edzés valamilyen kombinációját alkalmazod.

shivamantra

komment  

Még nincsenek kommentek.

Mondjad

A szövegben nem lehet HTML-t használni, a linkeket pedig automatikusan aláhúzzuk. Email címet megadni nem kell. Ha van freeblogos felhasználóneved, itt bejelentkezhetsz.